Master AntiStress
În secolul vitezei, stimulii ne bombardează din toate părțile și exercită o mare presiune pe noi. Presiunea de a-i mulțumi mereu pe ceilalți, presiunea deadline-urilor, presiunea de a îndeplini toate task-urile perfect, presiunea urmatoarei prezentări ce trebuie livrată impecabil, presiunea exercitată de competiție, presiunea crizei sau a incertitudinii zilei de mâine.
Toată această presiune conduce la suprasolicitare. Precum un mușchi căruia îi aplici o tensiune prea mare și care ușor-ușor cedează și se rupe.
Iar de aici este un drum scurt până la scăderea productivității și a motivației, sindromul burn-out sau chiar implicații către alte sfere de business precum apariția neînțelegerilor și uneori a conflictelor sau lipsa de rezultate. În cazuri extreme, pot apărea afecțiuni fizice sau emoționale, depresie.
Într-un mod interactiv, practic și antrenant, pe parcursul trainingului participanții vor dezvolta:
- Capacitatea de a conștientiza ceea ce se întâmplă în corp atunci când ești stresat;
- Abilitatea de aplicare instantanee a tehnicilor de management al stresului;
- Abilitatea de a echilibra și de a găsi armonia între viața personală și muncă;
- Abilitatea de a prioritiza și de a spune “Nu” în mod asertiv.
BONUS:
* Tehnici tibetane de meditație, relaxare și metode complementare anti-stress (terapia prin unde theta, autohipnoza).
* Mindfulness & Stillness – tehnici aduse direct din călătoria din Tibet.
Training-ul poate fi personalizat în funcție de nevoile și obiectivele specifice ale organizației.
Contactează-ne pentru oferta completă.